先勢家族

小妹很早學會抬頭蛙,就一直以抬頭蛙游泳

很累,也游不遠

但老是告訴自己會游就好,會不會換氣沒關係

從女兒學游泳後想法上就有了些改變

看她這麼輕鬆地游泳   又游得這麼長這麼遠

一點都不累,心裡好羨慕

就開始跟女兒學著蛙式換氣

花了兩個月的瑣碎時間學會了

很有成就感,也開始可以來回十餘趟

這個暑假全家三人一起找教練學游泳

每周一次

老公從頭學游泳

我學自由式

小朋友矯正姿勢

已經有3堂課了,我的自由式好像沒什麼進步

反倒是自己歪打正著學會了仰式

覺得自由式好難好難   很想放棄

今天好友一家找我們去圓山泳池游泳

我抱怨著自由式很難,總是學不好

朋友老公看我游了幾次就發現我的問題

他說: 放輕鬆,別緊張,妳的肌肉放鬆後,靠手抓水前進,雙腳就浮起來了,就算上下不打水也不會沉下去...

我試著學習放鬆緊張的肌肉

嘿嘿 ...有感覺喔！好像有了很大的進步,讓我對自由式又重新挽回信心

哈~竟然發現他比教練還棒ㄟ,應該把學費付給他才對

回家後,真的好好想了想,有了好不一樣的領悟：

1.一樣的自由式游泳,經由不同的教練指導就有不同的方法,也會有不同的學習成果。

2.當A教練一直死釘著我的雙腳指正我~打水不對,手勢不對,轉頭不對,換氣太快....我愈來愈緊張,

     就一直做不好,更失去了信心。

3.愈緊張,小妹就愈往下沉,怎麼都浮不上來,索性想放棄。

4. 最大的心得就是〝放輕鬆〞,當跟孩子學換氣時沒壓力,跟好友學游泳沒壓力,所以放鬆後就有成果。

5.有了好教練,還是要靠自己多練習,抓對了自己的節奏才會游得順,所以說自有心法也

6.我的蛙式愈來愈好,放鬆後的熟練讓自己更棒了

以上~小妹發現這就跟管理團隊中的教練一樣,教練的好壞,教練會不會教,現在看來道理也很簡單,小妹好好跟大家分享~