先勢家族

最近朋友送了我一本書,是中國名中醫馬悅凌的新作,裡面不僅有很好的養生自療觀念,也有著保健易懂的好方法,讓你可以在睡前輕鬆花個20分鐘完成自療保健,我覺得還不錯,很想推薦給大家。

馬醫師曾在文中提及一段話深入我心,他說『最不愛惜身體的是青年人和中年人,而愛惜身體的多半是嘗到了疾病滋味的人,只有患病了,才會讓你明白生命的可貴。而愛惜不愛惜自己的身體,與人們是否知道自己生命的本錢到底有多少有很大的關係』我覺得這句話說得太好了，想分享給所有的朋友。

年輕人總認為自己的生命本錢很多,非常不會也不願好好照顧自己的身體,我常看到同仁們到了吃飯時間不吃飯,大口大口喝冰飲料,生冷辛辣食物完全不忌口,整天省事吃麥當勞,油炸薯條當點心,胃痛了還吃麻辣,生病了還露肚臍,吹冷氣就像在冰宮...,這種種看在我眼裡,著實讓我心驚！這樣揮霍自己的生命本錢,怕很快就會透支了吧？

本書中有很多觀念真的很簡單,只要你瞭解了,願意嘗試去照顧自己,更願意身體力行者,將會有很大的收穫；這幾年來,我生了幾次病,才發現病痛是無人可以替你扛的,所有病痛帶來的苦只有自己去受,誰能幫忙？病痛的煩悩是點滴在心,如人飲水,騙不了人的。我不知道自己的生命本錢還有多少,但我誠心誠願地嘗試去改變我的生活方式,嘗試改變飲食習慣,嘗試定期運動...,我想,就算不能儲存更多,總能多少保本吧！

我親愛的朋友,有空可以買書來看看,或許你也願意與我一樣改變,那麼受惠的絕對是你自己,更是愛你的所有人~祝福大家身體健康,唯有健康才是一切之本！